IFS ou Internal Family Systems
L’IFS ou Système Familial Intérieur est au cœur de mes méthodes et outils thérapeutiques. Il s’agit d’une approche simple, pragmatique et extrêmement efficace, d’autant plus efficace que l’observation consciente de vos sensations, pensées et émotions vous est déjà familière.
Il s’agit d’aller à la rencontre de votre paysage intérieur et de découvrir qu’il se comporte comme un système cohérent, avec des rôles, des schémas récurrents, des alliances, des tensions, un peu comme au sein d’une famille. D’où le nom de l’approche : Système Familial Intérieur.
J’ai également été formée au Modèle de l’Equipe Intérieure, une méthode de coaching très proche le l’IFS, mais à visée non thérapeutique.
Pour explorer davantage l’approche IFS, rendez-vous sur le site de l’IFS Association ou consultez ma compilation de vidéos en français et en anglais :